コーチングとは、対話を通じてクライアントの思考を整理し、自発的な気づきと行動を促すプロセスです。しかし、「コーチングに向いている人ってどんな人だろう？」「いいコーチとしてどんなスキルを習得すべきなんだろう？」と疑問を持つ方も多いでしょう。本記事では、コーチに向いている人の特徴や、習得すべきスキルについて詳しく解説します。コーチングを学びたい方は、ぜひ最後までご覧ください。1. コーチングとは？(1) コーチングの定義コーチングとは、対話を通じてクライアントの思考を整理し、自発的な気づきと行動を促すプロセスです。コーチは答えを与えるのではなく、適切な質問やフィードバックを通じて、クライアントが自ら答えを導き出せるようにサポートします。ビジネス、教育、スポーツ、ライフデザインなど、さまざまな分野で活用されており、クライアントの行動促進が目的です。コーチングについて詳しくはこちらの記事で解説しています。コーチングとは？効果や意味、メリット、学び方をプロコーチがくわしく解説(2) コンサルティングやカウンセリングとの違いコーチングと似た対人支援として、よく比較されるのがコンサルティングやカウンセリングです。それぞれ「人を支援する」という点ではコーチングと似ていますが、大きく異なる点があります。コンサルティングは、専門的な知識や解決策を提供し、具体的な問題を解決するのが役割です。一方、カウンセリングは、過去の出来事や心理的な課題に焦点を当て、心のケアを行うものです。コーチングは、答えを与えずにクライアントの思考を整理し、行動変容を促す点が特徴です。コンサルティングやカウンセリングと異なり、「解決策を提供する」のではなく、「可能性を引き出す」ことに重点を置いています。他の対人支援スキルとの違いについて詳しくはこちらの記事で解説しています。コンサルティング、コーチング、カウンセリング、ティーチングの違いとは？プロコーチが徹底解説2. コーチに向いている人の特徴とはでは、具体的にどのような人がコーチに向いているのでしょうか。本章では、コーチに向いている人の特徴について解説します。(1) 聴き上手コーチングにおいて最も重要なスキルの一つが「聴く力」です。コーチはクライアントの話をただ聞くだけではなく、言葉の裏にある意図や感情を汲み取り、深く理解する必要があります。クライアントが本音を話しやすい環境を作るためには、相槌を打つ、適切なタイミングで要約する、共感を示すといったスキルが不可欠です。コーチが習得すべきスキルについては、次章で解説します。日頃から、「聞く」ではなく「聴く」が実践できる人は、コーチとして大きな強みをすでに持っているといえます。(2) 自分の考えを相手に押し付けない前述の通り、コーチの役割は、クライアントに答えを与えることではなく、クライアント自身が考え、気づきを得るサポートをすることです。コーチ自身の考えや価値観を押し付けるアクションはコーチングとはいえません。もし、クライアントの言葉を受けて、「もっとこうしたらいいのに」とアドバイスをしたくなったり、「普通はこう考えるのに」と固定概念が浮かんで来たら、その想い自体に気づいて、手放す必要があります。(3) 相手の感情に引きずられないコーチングでは、クライアントが悩みや迷いを抱えていることもあり、ネガティブな感情を強く表現する場面に直面することがあります。そんなときに、コーチがクライアントの感情に引きずられると、クライアントに過度に同情したり、コーチ自身の感情が出てきたりする可能性があり、クライアントの課題から焦点がずれてしまいます。大切なのは、クライアントの感情に共感しつつも、必要以上に同調せず、冷静な視点を保ち、クライアントに焦点を当て続けることです。相手の感情に引きずられないためには、コーチが自分の感情が動くのはどんな時か、どのような場面にどんな感情が強く出るのかなどを理解している必要があります。だからこそ、コーチにとって自己理解はとても重要なプロセスなのです。自己理解について詳しくはこちらの記事で解説しています。コーチングの学びに自己理解が大切な理由とは？重要性と方法を解説(4) クライアントの可能性を信じることができるコーチングには三大原則があります。それは、①人の可能性は無限大である②クライアントは必ず答えを持っている③コーチとクライアントは対等なパートナーであるの3つです。クライアントの可能性を信じるというのは、①人の可能性は無限大であるを前提とした信念です。すべての人には限りない可能性がありますが、誰もが常にその可能性を発揮できるわけではありません。挑戦することに臆病になったり、自分はできないと思い込んでしまうことがあるものです。そんなときでも、コーチは、クライアントの可能性と、実現をいつも信じて帆走するのです。信頼関係が築かれた関係性の中で、クライアントは本来の可能性を花開かすことができるからです。コーチングスキルは習得できるコーチに向いている人の特徴としてこれまで挙げてきた資質は、生まれ持ったものだけではなく、コーチングの学びを通じて身につけることができます。傾聴の技術や適切な質問の仕方、感情のコントロールの方法などは、実践とトレーニングを重ねることで習得可能です。コーチングを学ぶことで、相手の可能性を信じ、真にクライアントの成長を支援できるスキルを磨くことができます。コーチングを学ぶには、ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジがおすすめです。コーチに必要不可欠な「傾聴力」「質問力」「自己理解」などはもちろん、コーチングのスキルとマインドを体系的に学ぶことができます。3. コーチとして習得すべき３つのスキルでは、コーチとして習得すべき３つのスキルとはなんでしょうか。それぞれ具体的に解説していきます。(1) 傾聴コーチングにおいて最も重要なスキルの一つが「傾聴」です。クライアントの話をただ聞くのではなく、言葉の裏にある意図や感情まで深く理解し、寄り添うことが求められます。傾聴スキルには、ペーシング・姿勢・視線・表情・うなづき/相槌と細分化することができます。実は人のコミュニケーションは、言葉そのものが相手に与える影響はわずか7％といわれています。メラビアンの法則と呼ばれるもので、表情や見た目などが与える影響が55％、声の表情や大きさなどの聴覚が38％といわれています。コーチは、言葉だけでなく、表情や姿勢などを意図的にコントロールするスキルが必要です。傾聴について詳しくはこちらの記事で解説しています。質問の価値を高めるコーチングスキル傾聴とは？NG例もあわせて解説(2) 質問コーチングでは、クライアントの思考を引き出し、視野を広げるための質問スキルが欠かせません。適切な質問を投げかけることで、クライアントは自分の価値観や目標に気づき、主体的に考え、行動するきっかけを得ることができるからです。質問は、質問自体の種類を増やすことと、適切な場面で、適切な質問をすることが大切です。質問の種類というのは、例えば質問の角度によってわけることができます。「広げる質問」「深める質問」「高める質問」「まとめる質問」などがその例です。適切な場面での質問というのは、コーチングのステージに応じた質問です。有名なコーチングの型として、GROWモデルと呼ばれるものがあります。これは、コーチングセッションの大きな流れを示したもので、ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジでは、GROWモデルをさらに深めたGRROOWWモデルを開発、用いています。各ステージにあわせた質問を適切に問うことがとても大切です。質問について詳しくはこちらの記事で解説しています。【コーチングの質問とは?】質問の具体例をまとめた保存版リスト｜避けるべき例も紹介(3) 承認コーチングにおいて承認は、クライアントの自己肯定感を高め、前向きな行動を促すために重要なスキルです。承認には主に３つの対象があります。結果・行動・存在の3つです。結果に対する承認は、例えば「目標を達成した」などが該当します。行動は、「目標を達成するためにとった行動」が対象になるので、「クライアントを5件訪問した」などが当てはまります。存在に対する承認とは、「あなたがチームにいてくれること」などが該当します。承認をするときは、相手のなにを承認しているかを意識して使い分けることが重要です。承認について詳しくはこちらの記事で解説しています。【コーチングの承認とは？】人の成長を促すスキルを３つの効果と注意点をあわせて紹介コーチングのスキルとしては、他にもバックトラッキングと要約、フィードバック力などがありますが、傾聴・質問・承認はまずは絶対に抑えたいスキルです。4. コーチに向いている人の特徴まとめ本記事では、コーチに向いている人の特徴とコーチとして習得すべきスキルについて解説してきました。コーチとして必要な傾聴・質問・承認のスキルを習得することは、クライアントの成長を支援できるだけでなく、自身のコミュニケーション力や自己理解も深まります。また、ビジネスや教育、スポーツ、家庭など、さまざまな場面で役立ちます。コーチングを本格的に学ぶなら、ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジがおすすめです。当カレッジでは、ICF認定スクールでもあり、国際水準を満たしたカリキュラムを提供しています。ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジで一生もののコーチングの学びを習得しましょう。監修者プロフィール中原阿里：ＩＣＦ国際コーチング連盟プロフェッショナルサーティファイドコーチ（PCC）、弁護士、公認心理師、上級心理カウンセラー、ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジ代表、ＣＬＡＲＩＳ法律事務所代表弁護士、法務博士。奈良女子大学英文科英語英文学科卒業、関西学院大学大学院司法研究科修了、米国イェール大学Science of Well-Being Course修了。弁護士として活動しつつ、2019年ウェルビーイングのためのアカデミックなコーチングスクール「ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジ」を設立。創立以来講師を務め多くのコーチを育成しながら、上場企業からNPO法人、大学、裁判所まで幅広い対象にコーチング研修を提供。現役の弁護士かつプロコーチとしても多数のクライアントを支援する。著書に「弁護士業務の視点が変わる!実践ケースでわかる依頼者との対話42例 コーチングの基本と対応スキル」（日本加除出版）など。最終更新日：2025年2月28日■関連記事・コーチングとは？効果や意味、メリット、学び方をプロコーチがくわしく解説・ー2025年版ー【プロコーチが選ぶ】コーチングの学びにおすすめ本７冊と効果的な学び方とは・【コーチングの質問とは?】質問の具体例をわかりやすくした保存版リスト |やってはいけない質問も紹介・【2025年】国際コーチング資格取得について：特徴や選び方をまとめて解説■人気記事・コーチングの効果的な勉強法は？学び方やおすすめのスクールの選び方について・【GROWモデルとは？】コーチングの質問の型とすぐに使える具体的な質問例もあわせて紹介・「コーチングを学ぶ最適な方法とは？コーチングの難しさと確実に学ぶ方法をプロコーチが解説：本格的に学びたい方向け