コーチングを学ぶべきか、それとも受けるべきか—どちらの選択肢が自分にとって最適だと感じますか？コーチングは、自己成長を促進し、目標達成をサポートする手法ですが、学ぶことと受けることにはそれぞれ異なるメリットとデメリットがあります。本記事では、コーチングを学ぶことと受けることの違いを比較し、どちらがより有効かについて検討します。1. コーチングとは？コーチングとは、対話を通じて相手の思考を整理し、自発的な気づきや行動を促す手法です。カウンセリングのように過去を掘り下げるのではなく、未来の目標達成に焦点を当てるのが特徴です。ビジネスや教育、スポーツなどさまざまな分野で活用されています。コーチングについて詳しくはこちらの記事でご覧ください。コーチングとは？効果や意味、メリット、学び方をプロコーチがくわしく解説2. コーチングを受けるメリット・デメリットコーチングを受けることには、多くのメリットがありますが、一方で注意すべき点もあります。自分にとって最適な選択をするためには、コーチングを受けることの良い点と課題を理解し、比較することが大切です。ここでは、コーチングを受けるメリットとデメリットについて詳しく見ていきます。メリット①：客観的な視点での気づきが得られるコーチングを受ける最大のメリットの一つは、第三者の客観的な視点を得られることです。自分では気づかない思考の偏りや可能性を、コーチとの対話を通じて発見できます。これにより、新たな視点を持ち、より良い意思決定ができるようになります。メリット②：自己理解が深まり、行動の選択肢が広がるコーチングを受けることで、自分の価値観や強み、思考のクセに気づくことができます。自己理解が深まることで、自分に合った選択肢を増やし、より納得感のある行動を取れるようになります。結果として、仕事や人生の決断がスムーズになり、充実感が高まります。デメリット①：他者を支援するスキルは身につかないコーチングを受けることで自己理解は深まりますが、自分がコーチングをするスキルは身につきません。対話を通じて気づきを得ることはできますが、他者をサポートする技術や体系的な知識を習得するには、コーチングを学ぶ必要があります。そのため、人を支援する力を高めたい場合は、学ぶ選択肢も検討するとよいでしょう。デメリット②：継続的なセッションが必要になるコーチングは一度受けただけで劇的な変化が起こるものではなく、継続的なセッションを重ねることで効果が高まります。そのため、一定の時間と費用がかかることがデメリットの一つです。また、コーチとの相性によっては、期待する成果が得られにくい場合もあります。3. コーチングを学ぶメリット・デメリットコーチングを学ぶことには、自分自身の成長や対人スキルの向上など、多くのメリットがあります。しかし、学ぶには時間や努力が必要であり、すぐに成果が出るわけではありません。ここでは、コーチングを学ぶことのメリットとデメリットを比較しながら、その価値について詳しく見ていきましょう。メリット①：一生もののスキルを身に着けられるコーチングを学ぶことで、自己理解や問題解決能力が向上し、どんな場面でも活用できる一生もののスキルを習得できます。これにより、仕事やプライベートでの意思決定や行動に自信を持てるようになり、時間が経っても価値のあるスキルとなります。メリット②：対人支援のスキルを得られるコーチングを学ぶことで、他者を効果的にサポートするためのスキルが身に付きます。質問やフィードバックを通じて相手の思考を整理し、自己成長を促す手法を習得することで、職場や家庭、友人関係での支援に役立ちます。対人関係をより良いものにし、他者の成長をサポートする能力が高まります。デメリット①：学ぶのに時間と費用がかかるコーチングを学ぶには、一定の時間と金銭的な投資が必要です。専門的なトレーニングを受けたり、認定資格を取得するためには、学び続けることが求められます。忙しい生活の中で学ぶ時間を確保することや、費用面での負担が気になる場合もあります。4. こんな人には「学ぶ」がおすすめ！コーチングを学ぶことは、特に以下のような人におすすめですo 人間関係を良くしたい人コーチングを学ぶことで、質問や承認、傾聴などのコミュニケーション力が向上します。これにより、職場やプライベートでの人間関係をスムーズにし、より良い信頼関係を築くことができます。o 仕事や人生の選択肢を広げたい人コーチングは、自己理解を深め、柔軟な思考を持つためのツールです。多角的な視点で問題を捉え、選択肢を広げることで、新たなチャンスを発見し、より充実した人生を送るための手助けになります。o 自分を深く理解したい人コーチングを学ぶことは、自己認識を高め、自分自身の価値観や目標を明確にするプロセスでもあります。結果的に、自己成長を促し、より自分らしい生き方を実現するための基盤を作ることができます。o キャリアアップを目指している人コーチングを学ぶことで、対人スキルが大幅に向上します。相手のニーズや感情を理解し、効果的にコミュニケーションを取る能力が高まるため、職場での人間関係が円滑になり、リーダーシップやチームビルディングにも役立ちます。さらに、コーチングを仕事に活かすことができ、コーチとして活動する道や、企業向けのコーチング研修を提供する仕事に繋がる可能性もあります。5. まとめ：コーチングを学ぶことは最強の自己投資コーチングを学ぶことは、自己成長を促進し、対人スキルや問題解決能力を高める最強の自己投資と言えます。学んだスキルは一生ものとなり、どんな場面でも活用できるため、仕事やプライベートの選択肢を広げ、充実した人生を築く手助けになります。自分自身の理解を深め、他者を効果的にサポートする能力を身につけることで、キャリアアップにも繋がり、将来的にはコーチングを仕事にする道も開けます。コーチングは単なるスキル習得にとどまらず、人生全体に大きな影響を与える価値ある投資といえるでしょう。コーチングを学ぶなら、ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジがおすすめです。ラッセルは、ICF認定スクールの中で唯一ウェルビーイングを冠したプログラムを提供しており、自己理解を深め、他者をサポートするスキルを実践的に学べます。経験豊富で国際資格を持つ講師陣が少人数制で指導するため、丁寧で質の高い学びを実現しています。自分自身を成長させるために、また他者を支援する力を身につけるために、ぜひラッセルウェルビーイングコーチングカレッジで学んでみてください。監修者プロフィール中原阿里：ICF国際コーチング連盟プロフェッショナルサーティファイドコーチ（PCC）、弁護士、公認心理師、上級心理カウンセラー、ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジ代表、CLARIS法律事務所代表弁護士、法務博士。奈良女子大学英文科英語英文学科卒業、関西学院大学大学院司法研究科修了、米国イェール大学Science of Well-Being Course修了。弁護士として活動しつつ、2019年ウェルビーイングのためのアカデミックなコーチングスクール「ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジ」を設立。創立以来講師を務め多くのコーチを育成しながら、上場企業からＮＰＯ法人、大学、裁判所まで幅広い対象にコーチング研修を提供。現役の弁護士かつプロコーチとしても多数のクライアントを支援する。著書に「弁護士業務の視点が変わる!実践ケースでわかる依頼者との対話42例 コーチングの基本と対応スキル」（日本加除出版）など。最終更新 2025年3月21日■関連記事・コーチングとは？効果や意味、メリット、学び方をプロコーチがくわしく解説・コーチングを学ぶ最適の方法は？自分にあう学習法やスクールの選び方を紹介・【コーチングの質問とは?】質問の具体例をまとめた保存版リスト｜避けるべき例も紹介・【2025年】国際コーチング資格取得について：特徴や選び方をまとめて解説・ウェルビーイングコーチングとは：意味や資格について徹底解説・コーチに向いている人とは？ーコーチングの特徴と習得すべき３つのスキルを解説ー■人気記事・ー2025年版ー【プロコーチが選ぶ】コーチングの学びにおすすめ本７冊と効果的な学び方とは・【GROWモデルとは？】コーチングの質問の型とすぐに使える具体的な質問例もあわせて紹介・コーチングの学びに自己理解が大切な理由とは？重要性と方法を解説