1. ウェルビーイングが注目される背景と時代の変化近年、世界中で「ウェルビーイング（Well-being）」という言葉が注目を集めています。直訳すれば「良好な状態」や「幸福」とされますが、単なる一時的な幸せや快適さではなく、心身ともに健やかで、人生に満足感や意味を感じられている状態を指します。この概念が今、特に注目されている背景には、パンデミックを経た私たちのライフスタイルや働き方の変化があります。仕事と私生活のバランスの見直し、心の健康への意識の高まり、そして「本当に自分らしく生きるとは何か？」という問いへの関心が世界的に広がったことが大きな要因です。さらに企業や教育機関も、従業員や学生のウェルビーイングを高めることが、組織全体の成果や創造性にもつながると認識し始めています。個人の幸福感やエンゲージメントが高まることで、より持続可能で協働的な社会を築くことができる——そんな時代の価値観のシフトが起きているのです。2. ウェルビーイングとコーチングの深い関係性ウェルビーイングを高めるための手段として、今注目されているのが「コーチング」です。コーチングとは、対話を通じて自己理解を深め、行動や思考の質を整えるプロセスであり、自分らしく生きるための内なる力を引き出すアプローチです。このあり方は、まさにウェルビーイングの本質と深くつながっています。多くの人が感じるストレスや違和感の背景には、「自分が何を大切にしたいのか」が不明瞭になっていることがあります。コーチングでは、自分の価値観、感情、思考パターンを丁寧に見つめ直すことで、「本当に望む状態」や「自分らしさ」に気づくことができます。そうした気づきが、心の安定や前向きな行動変容へとつながり、結果としてウェルビーイングの向上をもたらします。さらに、コーチングは「受ける」だけではなく、「学ぶ」こと自体にも大きな意味があります。コーチングの学びを通じて、自分との対話、他者との関係性の築き方について深く理解することができるからです。これは、自己肯定感やセルフコンパッションを育み、より持続的にウェルビーイングを感じられる状態となります。3. ウェルビーイングに特化したコーチングスクール「ラッセル」コーチングを学びたいと考える方にとって、どのスクールを選ぶかはとても大切なポイントです。ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジは、日本で唯一、ICF（国際コーチング連盟）認定スクールとして“ウェルビーイング”を冠したプログラム（ウェルビーイングコーチングプログラム）を提供しています。ウェルビーイングコーチングプログラムウェルビーイングコーチングとは、「ひとがウェルビーイングを探索し、実現しようとする過程をコーチングの手法で支援する営み」です。単なるコーチングのスキル習得にとどまらず、「ウェルビーイングであること」を学びの核に据えている点が大きな特徴です。プログラムでは、心理学や組織論・交流分析など幅広い理論をベースにしながら、コーチングの理論とスキルを丁寧に重ねていきます。これらの学びを通じて、受講生自身の内面が整い、他者と深くつなる力が育まれていきます。「自分を大切にしながら、誰かの人生にも寄り添いたい」そんな思いを持つ方にとって、ラッセルは単なる学びの場ではなく、“人生を深める場所”となるはずです。◎受講生の声「講師やサポーターの皆さんの温かい眼差しや言葉、一緒に受講することになったメンバーの皆さんにすごく助けられて学びが深まったと思います。学ぶという事は私にとって最高のウェルビーイングなのだということに改めて気がつくことができました。」4. まとめ：自分を深く知る学びを私たちの生き方や働き方が大きく揺れ動くこの時代において、「自分らしく、心地よく生きること」は以前にも増して重要なテーマとなっています。そんな中で注目されているのが、ウェルビーイングという考え方です。そして、それを実現する手段としてのコーチングです。コーチングは、ただ目標を達成するためのツールではありません。自分の感情や価値観と深く向き合い、他者との関係性を見直し、自分らしく人生を歩む力を育むプロセスです。さらにその学びは、周囲の人にもポジティブな影響を与え、関わるすべての人のウェルビーイングへと広がっていきます。ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジは、まさにその実践の場として、多くの受講生が「人生が変わる学び」を体験しています。自分の本音に気づき、他者と誠実に関わる力を身につける――それは、これからの時代をしなやかに、しあわせに生きるための“新しい学び”のかたちです。今こそ、ウェルビーイングな生き方への一歩を踏み出してみませんか？監修者プロフィール中原阿里：ICF国際コーチング連盟プロフェッショナルサーティファイドコーチ（PCC）、弁護士、公認心理師、上級心理カウンセラー、ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジ代表、CLARIS法律事務所代表弁護士、法務博士。奈良女子大学英文科英語英文学科卒業、関西学院大学大学院司法研究科修了、米国イェール大学Science of Well-Being Course修了。弁護士として活動しつつ、2019年ウェルビーイングのためのアカデミックなコーチングスクール「ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジ」を設立。創立以来講師を務め多くのコーチを育成しながら、上場企業からＮＰＯ法人、大学、裁判所まで幅広い対象にコーチング研修を提供。現役の弁護士かつプロコーチとしても多数のクライアントを支援する。著書に「弁護士業務の視点が変わる!実践ケースでわかる依頼者との対話42例 コーチングの基本と対応スキル」（日本加除出版）など。最終更新 2025年4月9日■関連記事・コーチングとは？効果や意味、メリット、学び方をプロコーチがくわしく解説・コーチングの学びに自己理解が大切な理由とは？重要性と方法を解説・【コーチングの質問とは?】質問の具体例をまとめた保存版リスト｜避けるべき例も紹介■人気記事・【GROWモデルとは？】コーチングの質問の型とすぐに使える具体的な質問例もあわせて紹介・ICFコーチング資格の難易度比較｜ACC・PCC・MCCの取得要件と実践のポイント・ウェルビーイングコーチングとは：意味や資格について徹底解説