1. ウェルビーイングが注目される背景時代が求める「ウェルビーイング」の定義現代社会において、「ウェルビーイング」（Well-being）という言葉は、ビジネスから個人の生活に至るまで、あらゆる分野で重要なキーワードとなっています。ウェルビーイングとは、単に心身が健康であることや、一時的な幸福感を指すだけではありません。それは、人生において満ち足りた感覚や生きがい、そして周囲との良好な関係を築きながら、自分らしく前向きに生きている状態を包括的に捉えた概念です。パンデミックがもたらした価値観のシフトこの概念が今、これほどまでに注目を集める背景には、現代社会が抱えるさまざまな課題と、それに応じた価値観の変化があります。新型コロナウイルスのパンデミックは、多くの人に働き方や生き方を見つめ直すきっかけを与えました。リモートワークが普及し、仕事とプライベートの境界線が曖昧になる中で、個人の心の健康や幸福感が組織のパフォーマンスに直結するという認識が広まったのです。企業経営におけるウェルビーイングの不可欠性企業においても、ウェルビーイングは単なる福利厚生ではなく、人材育成や組織開発における不可欠な要素として認識され始めています。ストレスを抱えたままでは、社員一人ひとりが持つ能力や可能性を最大限に発揮することはできません。社員のエンゲージメントやモチベーションが低い状況では、どれだけ優れた指示や命令を行っても、期待したパフォーマンスを得るのは難しいでしょう。そこで、従業員が心身ともに満たされた状態を維持できるよう、人事部門や管理職が中心となって、さまざまな制度やサービスを導入する動きが増えています。主体性を育むための新たなアプローチまた、社会全体で主体性や自律性が求められるようになったことも、ウェルビーイングが注目される大きな理由です。知識や答えを教えるだけの教育や指導では、変化の激しい現代のビジネス環境に対応できる人材を育てることは困難です。自分自身の強みや弱み、そして本当にやりたいことを見つけ、自ら目標達成に向けて行動できる能力が必要とされています。ウェルビーイングの追求は、まさにその主体性を育むことと深く結びついています。2. コーチングとウェルビーイングの関係なぜウェルビーイングにコーチングが有効なのかウェルビーイングを高めるための有効な手段として、今注目されているのがコーチングです。コーチングとは、相手の話を聞くことを通じて、自らの内にある答えや可能性を引き出し、主体性を促していくコミュニケーションの技術です。これは、ティーチングやコンサルティングとは異なり、答えを与えるのではなく、本人が解決策を見つけ出せるようサポートする役割を持ちます。自己理解を深める対話の力多くの人が日々の生活や仕事で抱える悩みや問題の原因は、「自分自身が本当に何を大切にしているのか」が不明確になっていることにあります。コーチングでは、傾聴や共感、そして適切な質問を用いることで、相手の価値観や感情、思考パターンを丁寧に把握し、話を整理する機会を提供します。こうした会話を繰り返す中で、本人は自らの内面と向き合い、見過ごしがちだった強みや経験、そして本音を見つけ出すことができます。自己成長を促す学びとしてのコーチングこのプロセスは、自分自身の現状を深く理解することにつながり、心の安定や、目標設定を明確に行い、前向きな行動変容を促します。このような自分自身との対話や自己理解が深まることで、自己肯定感やセルフコンパッション（自分を認める気持ち）が育まれ、ウェルビーイングをより持続的に感じることが可能になります。また、コーチングは「受ける」だけでなく、「学ぶ」こと自体にも大きな意味があります。コーチングの技術を学んで身に付けることで、自分自身との対話だけでなく、他人との関係性を構築し、深める能力も高めることができます。これは、家族や友人、部下や上司といったさまざまな関係において、信頼関係を築く上で非常に役立ちます。3.コーチングとティーチングの違いティーチングは「知識を与える」技術コーチングが効果的に機能するためには、ティーチングとの違いを理解しておくことが不可欠です。ティーチングは、知識や技術を教えることを主とした教育指導の形式です。経験豊富な指導者が、答えや手順を指示することで、相手を導く役割を果たします。これは、新入社員への教育や、特定の専門分野における技術の習得など、明確な答えがある状況で有効です。コーチングは「答えを引き出す」技術一方、コーチングは、相手が抱える課題や悩みに対して、明確な答えがない場合に特に有効な技術です。コーチは相手の話を聞くことを中心に、適切な質問を投げかけて、本人が自ら考え、行動する主体性を促します。このプロセスを通じて、相手は自分自身で問題解決の糸口を見つけ出し、成長を実感します。状況に応じた使い分けが重要まとめると、ティーチングは知識を「与える」こと、コーチングは自ら「引き出す」ことに焦点を当てています。マネジメントを行う管理職やリーダーは、状況に応じてどちらの技術も使いこなすことが求められます。部下が新入社員で知識や経験が少なく、明確な指示を必要とする場合はティーチングを、ある程度経験を積んだ社員が主体性を持って課題に取り組む必要がある場合はコーチングを活用するのです。4. コーチングの技術とアプローチコーチングの技術の中でも、特に重要な要素となるのが「傾聴」と「質問」です。傾聴：単に話を聞くだけでなく、相手の言葉の裏側にある感情や気持ち、意図をくみ取る姿勢です。相手の話を否定せず、共感を_示しながら聞くことで、安心して話せる環境を構築します。相手の表情や態度、言葉の選び方を観察することも重要です。質問：相手の内面を引き出し、思考を促すための技術です。「なぜ？」と原因を問うのではなく、「どうすれば？」や「もし〇〇だったとしたら？」といった未来志向の質問を用いることで、自ら解決策を見つけ出すサポートを行います。これらの技術を組み合わせることで、コーチは相手の話を整理し、問題解決のヒントを見つける手助けをします。例えば、「目標達成に向けて今できることは何ですか？」という質問を投げかけることで、相手は自ら行動計画を立てることができます。コーチングは、一方的な指導ではなく、双方向のコミュニケーションであり、信頼関係が基盤となります。5.人材育成のためのコーチング導入企業におけるコーチング導入のメリット現代の企業経営において、人材育成は不可欠な課題です。成績や成果をあげ、組織に貢献できる、かつ、充実した人生を歩める社員を育てるために、多くの企業がコーチングを導入しています。具体的な導入事例管理職向けコーチング研修: 部下の主体性やモチベーションを引き出し、リーダーシップを発揮できるよう、管理職を対象者としたコーチング研修を実施します。部下の悩みを聞く技術や、フィードバックのやり方を学ぶことで、日々のマネジメントに役立ちます。新入社員向けコーチング: 新入社員の早期離職を防ぎ、自律的な成長を促すために、コーチングを導入する企業も増えています。従業員全員を大切な存在ととらえ、一人ひとりの希望や目標を丁寧に聞き出し、キャリアパスを一緒に考えることで、自分の仕事に対するモチベーションを高く保つことができます。メンタリング制度: 経験豊富な社員が新入社員や若手社員をサポートする制度です。メンターはコーチングの技術を用いることで、メンティーの悩みや課題を共感的に把握し、十分に承認を与えながら、本人による自律的な問題解決を促します。コーチングを社内に導入することで、組織全体のコミュニケーションが活性化し、信頼関係が構築されます。その結果、社員一人ひとりが最大限のパフォーマンスを発揮し、組織の生産性向上にもつながります。6.コーチングの学び方と学ぶ価値さまざまな学びの形式コーチングは誰にでも開かれた学びの分野です。専門的なプロコーチを目指す方だけでなく、ビジネスやプライベートでの人間関係をより良くしたい、豊かな関係を得たいと考える人にとっても、コーチングを学ぶことは大きな価値があります。コーチングの学習は、書籍から入る方法、オンラインや対面でのセミナーに参加する方法、そして本格的なスクールで体系的に学ぶ方法など、さまざまな学習のための形式や手法があります。もしもこの記事をご覧の方が、プロコーチを目指すのであれば、国際コーチング連盟（ICF）のような専門機関や信頼できるコーチングスクールが認定するプログラムを受講することが、確かな技術と信頼を得る上で不可欠といえるでしょう。コーチングはいまのところ、国家資格ではないため、ご自身の信用性や高い技術の信頼の証として、国際資格や信頼できるスクールのコーチ資格を目指すことは望ましいと考えられます。コーチングを学ぶ最大の価値とはコーチングを学ぶ最大の価値は、単に技術を習得することにとどまりません。学びのプロセスを通じて、あなたは自分自身の内面と深く向き合うことになります。自分の価値観や思考パターン、そして本当に大切にしたいことを見つめ直し、自己理解を深めることができます。この自己認識は、自分らしい生き方や働き方を見つけるための土台となります。また、他者との対話を通じて、共感する力や、相手の可能性を信じる姿勢が育まれます。これは、仕事上の指導者やリーダーとしてだけでなく、家族や友人との関係性にも良い影響を与えます。コーチングは、他者との信頼関係を築き、互いの成長を促すための強力なウェルビーイングのためのツールなのです。7. ウェルビーイングに特化したコーチングスクールラッセルのウェルビーイングのためのアプローチコーチングを学ぶことは、自分自身の人生を豊かにするための投資です。体系的な知識と実践的な技術を学べる場所として、ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジをご紹介します。なお、ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジは、「ウェルビーイング」を冠する日本で唯一のICF国際コーチング連盟による公式認定コーチングプログラムを提供しています。このプログラムの大きな特徴は、単なるコーチング技術の習得にとどまらず、「ウェルビーイングであること」を学びの核に据えている点です。体系的な学びと実践の機会プログラムでは、心理学や組織論、交流分析など幅広い専門分野の理論をベースにしながら、コーチングの理論とスキルを丁寧に重ねていきます。授業は少人数制で、講師やサポーターの温かいサポートを受けながら、参加者はお互いの話を聞くことを通じて、学びを深めます。このプログラムを通じて、受講生は自分の内面を深く掘り下げ、自らの価値観や目標を講座を通して、時間をかけて再確認します。その結果、自分の人生に対する主体性を取り戻し、他者と深くつながるウェルビーイングのための力を育むことができます。人生を深める場所としてのラッセル「自分を大切にしながら、誰かの人生にも寄り添いたい」そんな思いを持つ方にとって、ラッセルは単なる学びの場ではなく、人生をより豊かにするウェルビーイングのための機会となるように設計されています。◎ラッセル受講生の声「プログラムの内容はかなりアカデミックで、ものすごく学びが多かったです。他のスクールと比べても学べる内容はかなり濃く、相当充実しています。ただ、それ以上に良かったのが講師やサポーターの皆さんの温かい眼差しや言葉態度でした。また、一緒に受講することになったメンバーの皆さんにすごく助けられて学びが深まったと思います。すごく雰囲気が良い中で学ぶことが私にとって最高のウェルビーイングなのだということに改めて気がつくことができました。」８. まとめ：学びでウェルビーイングな未来を築く私たちの生き方や働き方が大きく揺れ動くこの時代において、「自分らしく、心地よく生きること」は以前にも増して重要なテーマとなっています。そして、それを実現する手段としてコーチングが注目されています。コーチングは、ただ目標を達成するためのツールではありません。自分自身の意識していない内なる感情や価値観と深く向き合い、他者との関係性を見直し、自分らしい人生を歩む力を育むプロセスです。そしてその学びは、自分の未来を決めるだけでなく、さまざまな場面で周囲の人にもポジティブな影響を与え、関わるすべての人をウェルビーイングへと広がっていきます。ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジは、まさにその実践の場として、多くの受講生が「人生が変わる学び」を体験しています。自分の本音に気づき、他者と誠実に関わる力を身につける——それは、これからの時代をしなやかに、幸せに生きるための新しいウェルビーイングのための学びのかたちです。今こそ、ウェルビーイングな生き方への一歩を踏み出してみませんか？監修者プロフィール中原阿里：ICF国際コーチング連盟プロフェッショナルサーティファイドコーチ（PCC）、弁護士、公認心理師、上級心理カウンセラー、ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジ代表、CLARIS法律事務所代表弁護士、法務博士。奈良女子大学英文科英語英文学科卒業、関西学院大学大学院司法研究科修了、米国イェール大学Science of Well-Being Course修了。弁護士として活動しつつ、2019年ウェルビーイングのためのアカデミックなコーチングスクール「ラッセルウェルビーイングコーチングカレッジ」を設立。創立以来講師を務め多くのコーチを育成しながら、上場企業からＮＰＯ法人、大学、裁判所まで幅広い対象にコーチング研修を提供。現役の弁護士かつプロコーチとしても多数のクライアントを支援する。著書に「弁護士業務の視点が変わる!実践ケースでわかる依頼者との対話42例 コーチングの基本と対応スキル」（日本加除出版）など。インタビュー記事はプレジデント、ライフシフト、産経新聞など多数。最終更新 2025年9月16日■関連記事・コーチングとは？効果や意味、メリット、学び方をプロコーチがくわしく解説・コーチングの学びに自己理解が大切な理由とは？重要性と方法を解説・【コーチングの質問とは?】質問の具体例をまとめた保存版リスト｜避けるべき例も紹介■人気記事・【GROWモデルとは？】コーチングの質問の型とすぐに使える具体的な質問例もあわせて紹介・ICFコーチング資格の難易度比較｜ACC・PCC・MCCの取得要件と実践のポイント・ウェルビーイングコーチングとは：意味や資格について徹底解説